Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]

A rapariga do autocarro

22
Out18

Todos nós fazemos Yoga

26fab814b9e9f18b3b1b06b8b1ce7f01.jpg

 

Ai e tal eu não faço Yoga porque é muito difícil.

 

Shavasana - Shava ( cadáver) asana (Postura)

Postura de cadáver!

É aquela posição  que todos nós gostamos tanto, deitadinhos, mas assinale-se de preferência com os pés quentes!!!

Relaxa e rejuvenesce o corpo e a mente. Ajuda a baixar a pressão arterial. Diz-se que reduz a fadiga, insônia, dores de cabeça, ansiedade e depressão.

Se não se sentir realmente confortável com as suas costas, pode colocar um cobertor enrolado ou uma almofada debaixo dos joelhos. ( Pessoalmente prefiro esta opção)

É uma excelente forma de ao fim do dia desacelarar o corpo e acalmar a mente.

15 comentários

Comentar post

Pág. 1/2