A rapariga do autocarro

Mais alguém?

Pensamento do dia

Pensamento do dia

Às minhas amigas

“Quando eu era pequena, acreditava no conceito de uma melhor amiga...
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Agora como mulher, descobri que, se você permitir que seu coração se abra, você encontrará o melhor em muitas amigas.
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É preciso de uma amiga quando você está com problemas com seu amor.
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É preciso de outra amiga quando você está com problemas com a sua família.
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Uma amiga dirá “vamos rezar”, uma outra “vamos chorar”, outra “vamos lutar” ou “vamos fugir”.
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Uma amiga atenderá às suas necessidades espirituais, uma outra à sua loucura por sapatos, uma outra à sua paixão por filmes, outra estará com você em seus períodos confusos, e tem aquela que te faz rir até doer a barriga, outra será a luz e uma outra será o vento sob suas asas.
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Elas podem ser concentradas em uma única mulher ou em várias...
Uma do ginásio
Uma do colegial
Várias dos anos de faculdade
Algumas de antigos empregos
Algumas da igreja
Muitas vem da infância
Outras da escolinha dos filhos.
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E hoje, olho ao meu redor e vejo em cada amiga um pouco de mim mesma...
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Tem aquela que é mística e me ajuda a perseverar no meu crescimento espiritual.
Tem a outra que finge ser uma fortaleza mas tem o encanto e a delicadeza.
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Tem a prática na qual me inspiro meu dia-a-dia.
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Tem a zen que me ajuda a encontrar meu equilíbrio.
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Tem a que fala na lata e me põe no prumo.
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Tem a ríspida que me faz enxergar o meu excesso de frescura, e tem todas as outras das quais morro de saudades, porque são minhas irmãs do coração, que fazem parte da minha história.
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Foi necessário ter vivido com cada uma delas.
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Podem ter sido 20 minutos ou 20 anos, mas fizeram a diferença, graças a cada uma, com a sua particularidade, sou quem sou.
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Gratidão à todas vocês que fazem parte do meu círculo de mulheres maravilhosas !”
⠀Autora desconhecida, mas compartilho da opinião dela, e vocês?

O que um dia de praia não faz

Anda tudo ligado

Só para lembrar

As nossas emoções

Normalmente pensamos que o nosso cérebro está no comando dos nossos corpos, enviando sinais que dizem ao resto do corpo o que fazer, mas a comunicação funciona nos dois sentidos.
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Ou seja: as emoções movem-se mais rápido do que o pensamento e são registadas pelo coração antes do cérebro.
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O coração pulsa num padrão rítmico que reflete o nosso estado emocional, transmitindo essas informações para o cérebro, para o resto do corpo e até para o ambiente - por meio de um campo eletromagnético.
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Assim tudo começa no coração pelo que é fulcral termos um coração saudável e meditarmos diariamente através dele, assim:
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✅Foca no Coração:
Concentra a tua atenção na área ao redor do coração, no centro do peito. Coloca a mão sobre o centro do peito para ajudar a manter a atenção na área do coração.
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✅Respiração Cardíaca:
Respira profundamente, mas normalmente, e sente como se a tua respiração entrasse e saísse pelo coração. Continua a respirar com facilidade até encontrar um ritmo interior natural que seja bom para ti.
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✅Sentimento no Coração: Enquanto manténs o foco do coração e a respiração do coração, ativa um sentimento positivo. Lembra-te de um sentimento positivo, um momento em que te sentiste bem por dentro, e tenta reviver a sensação. Uma das maneiras mais fáceis de gerar um sentimento positivo baseado no coração é lembrar um sítio especial onde tenhas estado ou um momento especial com alguém próximo.
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Aplica esta técnica de um minuto logo pela manhã, antes ou durante encontros e situações difíceis ou quando te sentires sobrecarregado ou pressionado pelo tempo ou a qualquer hora que simplesmente quiseres praticar o aumento da tua ligação ao coração.

O Nariz

“O nariz tem um lado direito e um esquerdo; usamos ambos para inspirar e expirar.⠀
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Na verdade eles são diferentes: o direito representa o Sol, o esquerdo, a Lua.⠀
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Durante uma dor de cabeça, tente fechar a narina direita e usar a esquerda para respirar.⠀
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Dentro de cerca de cinco minutos a dor de cabeça deve ir embora.⠀
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Se você se sente cansado, faço o contrário: feche a narina esquerda e respire pela direita. Num instante sentirá sua mente aliviada.⠀
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O lado direito pertence ao "quente" (Sol) por isso esquenta rapidamente, o esquerdo pertence ao "frio"(Lua)⠀
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A maior parte das mulheres respira com o lado esquerdo do nariz, então se resfriam rapidamente.⠀
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A maioria dos homens respira pela narina direita e isso os influencia.⠀
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Repare no momento em que acordamos, qual dos lados respira melhor , ou mais? Direito ou esquerdo?⠀
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Se for o esquerdo você se sentirá cansado.⠀
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Então, feche a narina esquerda e use a direita para respirar, você se sentirá aliviado rapidamente.⠀
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Isso pode e deve ser ensinado às crianças, mas é mais efetivo quando praticado por adultos.⠀
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Meu amigo costumava ter fortes dores de cabeça e sempre ia ao médico.⠀
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Houve um tempo em que sofria de dores de cabeça literalmente todas as noites,ficando incapacitado para estudar.⠀
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Ele tomava analgésicos , mas não funcionavam.⠀
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Ele decidiu tentar esta terapia de respiração: fechava a narina direita e respirava pela esquerda.⠀
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Em menos de uma semana sua dor de cabeça foi-se. Continuou o exercício por um mês.⠀
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Essa terapia alternativa natural, sem medicamentos é algo em que ele tem experiência.”⠀

É o que somos e não é grande coisa!

"O Ser humano é estranho...
Briga com os vivos, e leva flores para os mortos;
Lança os vivos na sarjeta, e pede um "bom lugar para os mortos";
Se afasta dos vivos, e se agarra desesperados quando estes morrem;
Fica anos sem conversar com um vivo, e se desculpa, faz homenagens, quando este morre;
Não tem tempo para visitar o vivo, mas tem o dia todo para ir ao velório do morto;
Critica, fala mal, ofende o vivo, mas o santifica quando este morre;
Não liga, não abraça, não se importam com os vivos, mas se autoflagelam quando estes morrem...
Aos olhos cegos do homem, o valor do ser humano está na sua morte, e não na sua vida.
É bom repensarmos isto, enquanto é tempo!"