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A rapariga do autocarro

28
Ago18

Mistérios insondáveis

Lá no meu Bairro desde o mês de Julho que todo o estacionamento passou a ser pago, à semelhança do que se vai passando por toda a Lisboa.

Ora se antes quando queria deixar o carro na rua tinha que dar 3 ou 4 voltas até arranjar estacionamento, agora o que não falta são lugares para estacionar ao pé de casa. A pergunta que se impõe é:“onde raio foram parar as centenas de carros que todos os dias ali estavam estacionados???” Os moradores não pagam parque, e nem todos os prédios têm garagem, por isso não foram de repente estacionar nas garagens!!!

 

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 O inimigo nº 1 dos automobilistas em Lisboa, ainda ontem foram vários os que levaram com o bloqueador, não há escapatória!

22
Ago18

Coisas que uso #4

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Pedra d'Alun, o desodorizante 100%natural usado desde a antiguidade.

A Pedra D'Alun ou Pedra de Alume, é uma pedra que tem propriedades antisséptica, anti-bacteriana, anti-transpirante  e cicatrizante. Elimina as bactérias que provocam o mau odor, por isso uso como desorizante nas axilas. Não tem na sua composição o cloreto de aluminio - muitas vezes referênciado como prejudicial à saúde

É especialmente recomendado para quem tem pele sensível (eu) Não tem cheiro e não mancha a roupa

Usa-se humidecendo a pedra e passando na pele onde deixa uma pelicula invisível.

Eu compro na internet, mas pode-se encontrar também nas lojoas Celeiro. Uma embalagem pode durar até 2 anos, por isso é MUITO, mais barato que andar a comprar roll-ons todos os meses!

 

Para uma melhor compreensão sobre a sua utilização  recomendo este artigo.

06
Ago18

Vendo as coisas ao contrário

Na continuação dos meus posts anteriores sobre Yoga, hoje tragos as posturas invertidas.

 

As Posturas invertidas alteram a gravidade do corpo. A atracção passa para a cabeça em vez dos pés como no dia a dia. Assim o retorno sanguíneo é favorecido, o cérebro é irrigado com mais sangue e logicamente mais oxigénio favorecendo o bom funcionamento das nossas capacidades cognitivas, concentração, memória e raciocínio!

 

Um estudo desenvolvido pela Universidade da Califórnia diz que quem pratica regularmente estas Asanas sente melhorias a nível do humor, redução dos sintomas de depressão, ajudando a lidar melhor com situações de tristeza e ansiedade já que as inversões ajudaram a normalizar o cortisol, conhecida como hormona do Stress.

Os pricipais benefícios são:

  • Retorno sanguíneo e Oxigenação cerebral
  • Irrigação dos órgãos dos sentidos
  • Reforço imunológico
  • Reposiciona os órgãos da região abdominal
  • Melhora do humor, administração do estresse e combate à depressão
  • Retarda os processos de envelhecimento

Podemos fazer invertidas

 sob os ombros – salamba sarvangasana

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braços – sirsasana

 

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mãos – adho mukha vrksasana ( o famoso pino)

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No estúdio onde pratico também fazemos outras variações, com ajuda de cadeiras ou suspensos na parede.

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De todas, acho que esta é a minha favorita 

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Lembro-me que nos primeiros dias quando fazia esta postura achava que ia aterrar de cabeça! Hoje já me consigo sentir a flutuar!

 

As posturas invertidas são desaconselhadas em alguns casos, tais como.

  • Hipertensão
  • Cardiopatia
  • Hérnia do Hiato
  • Glaucoma
  • Deslocamento da retina
  • Mulheres em período menstrual ou grávidas.

Toda a prática deve ser supervisionada por um professor com formação adequada. No meu caso tenho a Teresa, uma professora super competente e  muito atenta a cada aluno e suas limitações.

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