Quem me acompanha?
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Que me cresçam as unhas!!!Que me cresçam as unhas dos pés!!!
Pois é, o Yoga tem destes desafios!!!
A paragem, ou a viagem de autocarro são um manancial de coisas esquesitas que ouço.
Estavam duas senhoras em amena cavaqueira sobre o resultado escolar dos filhos. Uma animada porque o pequeno ia passar para o 4º ano, a outra nem tanto assim!!!
Então dizia ela:
- "Isto está feito para eles chumbarem, não ajudam nada os alunos, deixam-nos ao Deus dará!! O meu não vai passar a professora diz que ele ainda não sabe ler, que não o pode passar. "
O mais giro foi o que apanhei no meio da conversa!!!! O referido miúdo em tempo de aulas deita-se normalmente perto da meia noite, pois fica a ver filmes na companhia do irmão mais velho!!!. E o mal é que ela achava aquilo muito normal, uma criança que anda no primeiro ciclo deitar-se tão tarde!!!
O meu às 21H00 começa logo com a rotina, vestir pijama e lavar dentes, porque sabe que às 21H30 tem que estar na cama.
Não vale a pena, enquanto houver mães assim, coitadas das crianças e dos professores!!!
Hoje vou-vos falar duma sequeência de posturas (asanas) que dá pelo nome de Surya Namaskar ( Surya = sol Namaskar = saudação) . Existem duas versões, o Surya A, com 12 posturas e o Surya B com 19.
No Estúdio onde pratico é usual começarmos algumas aulas com este exercício e fazemos a sequência várias vezes, o que funciona como uma espécie de aquecimento para as outras posturas que a professora tenha planeado.
É um encadeamento de Asanas que engloba posturas de pé, flexão à frente e para trás bem como apoio de braços, um exercício que combina a força, a flexibilidade e o alongamento feitos de forma a sincronizar os movimentos com a respiração. Os Suryas podem ser efectuados com maior ou menor rapidez, claro que feitos a uma velocidade maior as calorias despendidas serão mais, tudo depende do tipo de aula que o professor/a idealizou, podendo ser uma aula apenas com Suryas!
As vantagens de fazer estas posturas são:
Lembrem-se isto são exercícios que não devem ser efectuados sem acompanhamento dum bom professor/a, travo-vos estes posts para de alguma forma ir tentando trazer mais conhecimento à malta que viaja comigo neste autocarro sobre os benefício da prática do Yoga na nossa vida.
Comer pizza uma vez por semana reduz a probabilidade de ter cancro do esófago e garganta .em cerca de 50%. Dizem os entendidos que é devido ao licopeno existente no tomate que nos protege do aparecimento de tomores!!!
Extraordinário
MAI NADA! Ame-se, o resto é lucro!