18
Mar16
Os gatos e as suas manias.
Não adianta, a última palavra é sempre deles!
(mais imagens AQUI)
16
Mar16
Sim, eu me confesso!
Pronto, afinal já somos geneticamente preguisosos!!! 
15
Mar16
Coisas de corredor
Nos anos 80 para correr era preciso:
- Uma Tshirt
- Uns calções
- Um par de ténis
Hoje um corredor anda equipado com:
- Tshirt microperfurada
- Calções técnicos sem bolsos
- Ténis com amortecedor
- Meias de compressão
- Palmilhas anti choque
- Smartphone com aplicações tipo cardiografo e outras que tais
- Headphones
- Óculos de sol
- Gps
- Barras energéticas
- Água
Coisas que um corredor aprende
- Nomes de múculos estranhos
- Lesões XPTO
- A fazer xixi em todo o lado.
Pronto não pensem que sou corredora, não, nada disso, detesto!
Deixo-vos com esta ilustração dum domingo de manhã... eu sou a da esquerda!
Ver mais infografias AQUI
11
Mar16
I love my Job
Dois colegas (homens) a trocar truques e dicas da culinária africana!
Pena que não percebo um boi do que estão a falar!
09
Mar16
Quem se atreve a perder?
07
Mar16
Vou colar este à porta da vizinha de cima
07
Mar16
Quem avisa...#02
A PSP informa que até final da próxima semana irá efetuar ações de fiscalização rodoviária - RADAR nos seguintes locais:
AÇORES
09/mar/16 07H00 Estrada Santa Margarida, freguesia do Cabo da Praia, concelho de Praia da Vitória, ilha Terceira
10/mar/16 14H00 Estrada Regional, freguesia da Silveira, concelho das Lajes, ilha do Pico.
AVEIRO
07/mar/16 08H00/14H00 EN 109 - Km 58.1 - Aveiro
09/mar/16 15H00/19H00 Rua Dr. Eduardo Vaz - Santa Maria da Feira
10/mar/16 09H00/13H00 Rua da Congosta - Anta - Espinho
11/mar/16 08H00/14H00 EN 109 - Km 58.1 - Aveiro
BEJA
09/mar/16 09H00/12H00 Av. Salgueiro Maia-Beja
BRAGA
08/mar/16 08H30/11H30 Circular Urbana - Guimarães
09/mar/16 08H00/12H30 Circular de Barcelos (McDonalds) - Barcelos
11/mar/16 21H00/03H00 Av. Miguel Torga - Braga
BRAGANÇA
10/mar/16 08H00/14H00 Av. das Comunidades Europeias - Mirandela
CASTELO BRANCO
11/mar/16 09H30/11H30 EN 18 - Castelo Branco
COIMBRA
07/mar/16 08H01 Estrada de Coimbra - Carritos - Figueira da Foz
ÉVORA
09/mar/16 09H00 EN 18, ao Gil – Estremoz
10/mar/16 08H30 EN 18 (Estremoz/Évora)
FARO
09/mar/16 09H00 Av. da Fonte Coberta – Lagos
10/mar/16 10H00 EN 125 – Faro
13/mar/16 09H30 Av. D. João VI – Olhão
LEIRIA
10/mar/16 09H00/12H00 Estrada da Nazaré – M. Grande
LISBOA
07/mar/16 09H00/17H00 Av. Marginal - Restaurante Gordinni
08/mar/16 14H30/16H00 Av. Marechal Gomes da Costa - Lisboa
09/mar/16 09H00/17H00 Av. Marginal - Hotel Miragem
10/mar/16 09H00/11H00 Av. das Indústrias - CACÉM
11/mar/16 07H30/11H30 Praça 25 de Abril - Lisboa
MADEIRA
07/mar/16 07H00 VR 1, Av. do Infante e Rua Pestana Júnior
08/mar/16 14H00 VR 1, Av. do Infante e Rua Pestana Júnior 12º
09/mar/16 08H00 Estrada do Aeroporto – Tendeira - Caniço
11/mar/16 13H00 VR1, KM 6, sentido Este/Oeste – Quinta Grande
PORTO
08/mar/16 08H00/12H00 Rua das Rãs – Santo Tirso
09/mar/16 14H00/18H00 Rua Ribeiro Cambado - Valongo
PORTALEGRE
08/mar/16 14H00/17H00 Av. de Badajoz - Portalegre
SANTARÉM
07/mar/16 15H00/19H00 Rua Afonso Henriques - Entroncamento
09/mar/16 15H00/19H00 Alameda do Vinho - Cartaxo
SETUBAL
08/mar/16 08H00/11H00 EN 10-3 - Barreiro
03
Mar16
Verdade!
01
Mar16
Exercício para corpo e mente
Aqui a Teresa no seu melhor, mostrando como se faz.
Para quem vive ou trabalha na zona das Laranjeiras e quer fugir da rotina entrem no Estúdio da Teresa que o vosso corpo e alma vão agradecer. Yoga ou Pilates é só escolher.
Não pensem que fazer Yoga é só estar ali sentados a contemplar o infinito, não, nada disso, ensinando Iyengar Yoga a Teresa faz-nos suar!!!
Leva-nos ao nosso limite, é uma professora que compreende os seus alunos e sabe como ensinar cada um, porque cada aluno é diferente. Com sequências inteligentes e a entuação certa na voz ela leva-nos a superar e evoluir em casa posição.
Vá, entrem num estúdio perto de vocês e experimentem algo novo. Melhor postura, melhor equilibrio, melhor sono, mais energia e muitos mais benefícios.
